11.bis 13.7. Wochenendworkshop: "Yoga, Klang und Achtsamkeit"

Mit einfachen Yoga-Übungen, meditativen Klangreisen, Waldbaden und vielen Achtsamkeitsmomenten können wir an diesem Wochenende zu uns finden, innere Ruhe erfahren und lernen, Stress besser zu regulieren. Wir tauchen ein in eine entschleunigte Atmosphäre, inmitten von Wald, Wiesen und Bergen im Erzgebirge. Abends am Feuer zu sitzen und Körperübungen auf der Wiese praktizieren sind Optionen, die uns das Seminarhaus "Haus Gaia" in Nassau bietet. Wir werden uns selbst versorgen, also auch gemeinsam kochen.
Dieses Achtsamkeitswochenende gestalte ich gemeinsam mit Gabriele Erdmann, Yoga-Lehrerin und Klangfrau aus Erfurt. Alle Übungen sind für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet. Ein von uns beiden gemeinsam  gestaltetes Klangkonzert mit Klangschalen aus Metall und Kristall, Gongs, Monochord und weiteren Instrumenten ist ebenfalls Bestandteil des entspannenden Workshops.
Die Unterbringung im Haus Gaia erfolgt in Doppel- oder Einzelzimmern, jeweils mit eigenem Bad.
Zeiten: Freitag, 17 Uhr bis Sonntag, 13 Uhr

Kosten: 260 Euro (Workshop), zzgl. 90 bis 100 Euro p.P. für Unterkunft und Verpflegung