Sonntag, 15. Juni 2025 - Freitag, 20. Juni 2025 17:00 - 13:00

15.-20.6. 2025 Wohlfühlzeit an der Ostsee: "LebendigSein Genießen" 

In diesem Workshop verbinden sich Entspannung, Kreativität und Genuss mit der Möglichkeit zur Selbstbegegnung und Selbsterfahrung.
In der wunderschönen Ostseelandschaft (Fischland/Darß) werden wir gemeinsam meditieren, Klänge von Klangschalen, Monochord und unseren Stimmen genießen, um miteinander zu schwingen. Wir können mit Farben und Formen experimentieren und uns auf verschiedene Weise selbst (wieder) neu entdecken.
Mit Hilfe von Körper- und Aufstellungsarbeit schauen wir uns an, was uns im Alltag daran hindert, uns lebendig zu fühlen und beginnen, solche Hindernisse aufzulösen.
Der Workshop ist so aufgebaut, dass alle Nachmittage frei verfügbar bleiben, um genügend Raum für Erholung, Genuss und Urlaub zu bieten.

Mittwoch, 25. Juni 2025 - Mittwoch, 03. September 2025 18:00

25.6.-3.9. Achtsamkeitskurs 

Achtsamkeit, Entschleunigung und Spannungsabbau sind erlernbar. Dieser Kurs in Achtsamkeit ersteckt sich über acht Abende, bei denen ganz verschiedene Methoden vorgestellt und geübt werden, um um den Alltag stressärmer und ruhiger zu gestalten. Es geht in diesem Kurs nicht um das Erlernen einer bestimmten Meditationsmethode, sondern jede/r TeilnehmerIn kann inidividuell herausfinden, welche Übungen für sie/ihn praktikabel und alltagskompatibel sind. Wir praktizieren dynamische und stille Meditationsformen, Gehmeditation.Wahrnehmungsübungen, probate Entspannungsmethoden, Körperübungen, beispielsweise aus dem Qi Gong, Klangreisen etc. Dabei bauen manche Übungen aufeinander auf, andere sind unabhängig davon. Für keine Technik sind bestimmte körperliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse erforderlich. Jeder Achtsamkeitsabend dauert zwischen einer und anderthalb Stunden, je nach angewendeter Methodik.
Zeiten: 25. Juni bis 3. September 2025; jeweils Mittwoch 18 bis ca. 19.30 Uhr
(25.6., 2.7., 9.7., 16.7., 30.7., 6.8., 27.8., 3.9..2025)
Kosten: 200 Euro für 8 Abende
 

Freitag, 04. Juli 2025 18:00 - 19:30

Klangkonzert 

Archaische und meditative Klänge, erzeugt duch Klangschalen, Gongs, Shanti-Chimes, das Monochord und Obertongesang schaffen einen  Klang-Raum, in den die Zuhörenden eintauchen können.
Sie sitzen oder liegen bequem auf einer Unterlage, schließen die Augen und lassen sich von den Klängen einhüllen. Der Ton der Klangschale berührt das Innerste und bringt die Seele zum Schwingen. So gelangen Sie in einen Zustand tiefer Entspannung, den Sie mit allen Sinnen einfach genießen dürfen. Zeit und Raum verlieren ihre Bedeutung.

Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Plätze begrenzt sind.

Zeit: 18 bis ca. 19.30 Uhr
Kosten: 25 Euro

Freitag, 11. Juli 2025 - Sonntag, 13. Juli 2025 17:00 - 13:00

11.bis 13.7. Wochenendworkshop: "Yoga, Klang und Achtsamkeit" 

Mit einfachen Yoga-Übungen, meditativen Klangreisen, Waldbaden und vielen Achtsamkeitsmomenten können wir an diesem Wochenende zu uns finden, innere Ruhe erfahren und lernen, Stress besser zu regulieren. Wir tauchen ein in eine entschleunigte Atmosphäre, inmitten von Wald, Wiesen und Bergen im Erzgebirge. Abends am Feuer zu sitzen und Körperübungen auf der Wiese praktizieren sind Optionen, die uns das Seminarhaus "Haus Gaia" in Nassau bietet. Wir werden uns selbst versorgen, also auch gemeinsam kochen.
Dieses Achtsamkeitswochenende gestalte ich gemeinsam mit Gabriele Erdmann, Yoga-Lehrerin und Klangfrau aus Erfurt. Alle Übungen sind für Anfänger ohne Vorkenntnisse geeignet. Ein von uns beiden gemeinsam  gestaltetes Klangkonzert mit Klangschalen aus Metall und Kristall, Gongs, Monochord und weiteren Instrumenten ist ebenfalls Bestandteil des entspannenden Workshops.
Die Unterbringung im Haus Gaia erfolgt in Doppel- oder Einzelzimmern, jeweils mit eigenem Bad.
Zeiten: Freitag, 17 Uhr bis Sonntag, 13 Uhr

Kosten: 260 Euro (Workshop), zzgl. 90 bis 100 Euro p.P. für Unterkunft und Verpflegung

Samstag, 26. Juli 2025 10:00 - 14:00

Workshop: Die Kraft der Weiblichkeit 

Was macht unser Frau-Sein aus? Welche Stärke wohnt dem weiblichen Prinzip inne? Diesen und weiteren Fragen rund um das Thema "Weiblichkeit" wollen wir uns in diesem Frauen-Workshop widmen und dabei einen Bogen schlagen von den mythologischen Wurzeln bis zu unserem Alltag als Frauen der Jetzt-Zeit.  Fruchtbarkeit und Fülle, weibliche Sexualität, das eigene Selbstverständnis als beruflich erfolgreiche Frau, Mutter und/oder Hausfrau sind Aspekte, mit denen wir uns befassen und Klischees, die wir hinterfragen werden. Mit Selbsterfahrungsübungen nähern wir uns dem Thema ebenso wie mit meditativen und theoretischen Elementen.

Zeit: 26. Juli 2025 von 10 bis 14 UIhr

Kosten: 75 Euro

Freitag, 29. August 2025 - Sonntag, 31. August 2025 17:00 - 15:00

29-31.8.2025 Wochenendworkshop "Der Schatz in dir" 

Wir alle tragen einen Schatz in uns. Unabhängig davon, wie sehr wir im Leben verletzt wurden, dieser „Goldene Kern“ ist unversehrt geblieben. als starke Ressource ister in der Lage, uns zu nähren und kann so zum Quell heilsamer Prozesse werden. Je besser es uns gelingt, diesen unversehrten Anteil wahrzunehmen und zu stärken, desto lebendiger fühlen wir uns und desto leichter gelingt die Verbindung mit anderen Menschen und mit unserer Umwelt. Diesen Schatz deutlicher spüren und nutzen zu lernen,  ist Anliegen dieses Workshops.

Kosten: 280 Euro ohne eigene Aufstellung / 330 Euro mit eigener Aufstellung (zzgl. Unterkunft/Verpflegung)

Sonntag, 14. September 2025 - Mittwoch, 17. September 2025 17:00 - 13:00

14.-17.9.2025:Vier-Tages-Workshop "StrandGut: SelbstLiebe" 

Fällt es dir leichter, für andere zu sorgen als für dich selbst? Kannst du Fehler bei anderen Menschen verzeihen, bei dir aber nur schwer? Hältst du es für Egoismus, dafür zu sorgen, dass es dir gut geht?
Dann kann es sein, dass deine Fähigkeit zur Selbstliebe sich im Lauf deines Lebens nicht ausreichend entfalten durfte. Die Liebe als Kraft in dein Leben einzulassen, sie in dein Fühlen, Denken und Handeln zu integrieren, ermöglicht dir den Zugang zu deiner ur-eigenen Kraft, zu deinem innersten Potential und letztlich zu größerer Lebensfülle. Wer gut für sich selbst sorgen, sich auch mit seinen Fehlern bewusst annehmen und lieben kann, entwickelt jene „Strahlkraft“, die wir an anderen Menschen oft so sehr schätzen und uns für uns selbst wünschen. Dieses Seminar bietet die Möglichkeit, das Samenkorn deiner Selbstliebe zu entdecken es zu nähren und wachsen zu lassen.

Kosten: 375 Euro zzgl. Unterkunft/Verpflegung

Donnerstag, 18. September 2025 - Samstag, 20. September 2025 14:00 - 13:00

18-20-9.2025 Weiterbildung "Gesund und zuversichtlich im Arbeitsalltag" 

Diese Weiterbildung dient der Burnoutprophylaxe und richtet sich insbesondere an Mitarbeitende in sozialen und pädagogischen Berufen. Wir befassen uns mit den Grundlagen der Stress-Verarbeitung in Körper und Psyche und bieten praktische Entspannungsangebote für den (Berufs-)Alltag sowie achtsame Selbstfürsorge zur Verbesserung der Resilienz und Leistungsfähigkeit.

Kosten: 280 Euro zzgl. Unterkunft/Verpflegung

Donnerstag, 30. Oktober 2025 - Samstag, 01. November 2025 17:00 - 15:00

30.10.-1.11.2025: Wochenendworkshop "Handeln aus der Mitte" 

Die Mitte in uns ist ein kraftvoller Ort, an dem wir unsere Kraft und Lebendigkeit spüren können. Um aus der Mitte heraus zu agieren, ist es erforderlich, diese wahrzunehmen und dort ankommen. Verstrickungen im Familiensystem, alte Verletzungen und Traumata, die wir erlebt haben, sind oft „in Fleisch und Blut“ übergegangen und hindern uns häufig daran. Ihnen wollen wir in diesem dreitägigen Workshop auf die Spur kommen und Lösungsansätze finden.

Dieser Workshop findet statt von Doonnerstag bis Sonnabend, edqa Freitag, der 31.10., in Thüringen, Sachsen und einigen anderen Bundesländern ein Feiertag ist!

Kosten: 280 Euro ohne eigene Aufstellung / 330 Euro mit eigerner Aufstellung (zzgl. Unterkunft/Verpflegung)